節分の意味や由来とは？歴史から恵方巻きとの関係まで徹底解説！神社の節分祭も

毎年立春の前日に行われる伝統行事『節分』。豆まきや恵方巻でおなじみですが、その意味や由来についてしっかりと理解している人は意外と少ないのかもしれません。

そこでこの記事では、節分の由来や鬼の正体、なぜ恵方巻きを食べるかなどについて分かりやすく解説します。節分の意味を理解して、日本の行事をより深く楽しみましょう！

節分とは「季節を分ける」日のこと

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まずは、「節分」という言葉の意味や行事の成り立ちについて詳しく見ていきましょう。

もともとは立春・立夏・立秋・立冬の前日を指す言葉だった

節分とは文字通り「季節を分ける」ことを意味し、本来は立春・立夏・立秋・立冬の前日を指す言葉でした。なかでも2月3日前後の立春は1年の始まりとして特に大切にされていたことから、立春の前日だけを「節分」と呼んで特別に祝うようになったといわれています。

古来より季節の変わり目は邪気が生まれやすいと考えられており、節分は病や災いを祓い無病息災を願う行事として親しまれてきました。

古代中国の追儺（ついな）がルーツ

節分の行事は、古代中国で行われていた厄払いの儀礼「追儺（ついな）」がルーツとされています。

追儺は年の終わりの大晦日に行われる儀式で、疫病や災いをもたらす鬼神を町や宮廷の外へ追い出す悪霊払いの行事でした。「方相氏（ほうそうし）」と呼ばれる役が仮面を付け、掛け声や武具を用いて邪気を退散させたと伝えられています。

この儀式が日本に伝わり、奈良～平安期に宮中で実施されたものが現在の節分の元になったといわれています。旧暦の正月は立春にあたる時期のため、大晦日に行われる追儺が節分と結びついたようです。

平安時代の宮中行事としての節分

平安時代の節分は中国の追儺と同様に、宮中で大晦日の夜に行われる年中行事のひとつでした。陰陽道の思想を背景に、疫病や災いをもたらす存在を「鬼」に見立てて追い出すことで国家の無病息災を祈りました。

当時は豆まきではなく、中国で魔除けの象徴とされていた桃の木の弓や葦（あし）の矢を用いて邪気を祓っていたといわれています。

民間に広がり大衆行事になった経緯

宮中で行われていた追儺は公家・陰陽師・宗教関係者などを中心に寺社の年中行事として取り入れられ、貴族や武家にも広がっていきました。「厄を家の外へ追い出し福を招く」という考え方は時代の流れとともに庶民の生活とも結びつき、それぞれの家庭で行う厄払い行事として定着します。

室町～江戸時代には町人文化の発展とともに豆まきが一般化し、掛け声・福豆・年男年女の役割などが整いました。地域の神社仏閣の節分会と家庭行事が並行して広まることで、節分は大衆的な年中行事となり現代へと続いています。

節分といえば豆まき！正しいやり方と鬼の正体

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日本の節分と深く関係する豆まきの由来・掛け声の意味・正しい手順・追い払う鬼などについて簡単に解説します。

なぜ豆をまくのか？「鬼は外、福は内」の意味

豆まきの習慣が庶民に広まったのは室町～江戸時代頃とされ、「魔（ま）を滅（め）する」ことから豆が使われるようになったといわれています。

正しい豆まきの手順

地域や家庭によって違いはありますが、一般的には以下の流れが正式な豆まきの手順といわれています。

豆を年齢の数+1個だけ食べるのは「来年の福を招き入れる」という考え方が元になっていますが、地域によっては年齢の数ぴったり食べるところもあります。

また、鬼は丑寅の時間である午前2時～4時頃に現れるという考え方があり、その前までに豆まきを済ませるのが良いとされています。一般的には夕食の前後に行われることが多いようで、ライフスタイルにあわせた時間で問題ありません。

鬼の正体は季節の変わり目に現れる邪気

節分で追い払う「鬼」とは、季節の変わり目に現れやすい病や災いといった邪気のことです。

鬼は鬼門の方角=丑寅（うしとら）の方角=北東からやってくるとされ、豆まきの際は鬼門を意識するのがよいという考え方もあるようです。

また、鬼のイメージとして角の生えた姿や虎柄のパンツがよく知られていますが、これは「丑=牛」「寅=虎」が元になっているといわれています。

なぜ恵方巻きを食べる？節分の食べ物と2026年の恵方

最近では節分に豆よりも恵方巻きを食べる風習が人気ですが、節分と関連した食べ物はその他にもいくつかあります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

福豆：歳の数だけ豆を食べる風習でおなじみ

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『福豆』とは節分の豆まきで使う炒った大豆のことで、地域によっては殻付きの落花生を指すこともあります。

生豆ではなく炒った豆を使うのは、生豆は芽が出ることがあり「災いが芽吹く」と連想され縁起が良くないからだといわれています。単純に保存や衛生の面で扱いやすいことも理由となっているようです。

食べる数は地域によって違いがありますが、満年齢の数から満年齢に1を足した数を食べるのが一般的です。豆を食べるのは、招いた福を体に取り込むという考え方に基づいています。

恵方巻き：実は最近の風習？2026年の恵方は「南南東」

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『恵方巻き』はその年の吉方位である「恵方」を向いて食べることで、福を取り込めるとされる食べ物です。「福を逃さない」「縁を切らない」ために、無言で切らずに一気に食べきるのが良いといわれています。具材には七福神にちなんだ7種類の食材が使われることが多いですよ。

恵方巻きのルーツについては諸説あり、「戦国時代の武将が行ったもの」「花街の遊びを起源とするもの」「江戸～明治時代にかけて大阪の商業組合が流行らせたもの」などさまざまです。現在のように節分に食べるのが定番化したのは1990年頃とされ、セブンイレブンが流行りを作ったという説が有力です。

ちなみに2026年の恵方は「南南東」です。恵方は陰陽道の考え方でその年の福徳を司る歳徳神（としとくじん）がいる方角とされ、年ごとに変わります。

節分いわし：柊の枝とともに戸口に飾る風習で知られる

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『節分いわし』は主に西日本で行われている風習で、「焼嗅（やいかがし）」「柊刺し（ひいらぎさし）」とも呼ばれます。

魔除け・厄除けとして柊（ひいらぎ）の枝に焼いたいわしの頭を刺して玄関に飾るもので、いわしと柊を使うのは鬼が尖った柊の葉やいわしの匂いを嫌うのが由来とされています。

また、一部地域ではいわしを飾るだけでなく食べる風習もあるようです。

けんちん汁：節分・初午・えびす講などの行事で振る舞われてきた精進料理

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関東の一部地域では、節分に『けんちん汁』を食べる風習があります。けんちん汁は肉や魚を入れず、大根やにんじんなどの根菜で作るすまし汁です。

けんちん汁は昔から節分・初午・えびす講などさまざまな行事で振る舞われてきた歴史を持ち、寒い時期に体を温める行事食として食べられてきました。

ちなみにけんちん汁の「けんちん」という言葉は、鎌倉の建長寺で作られていた精進料理「建長汁」が由来と考えられています。

節分そば：年越しそばのような役割

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『節分そば』は江戸時代頃に庶民の間で広まった風習で、当時は全国的に広く行われていたようです。

旧暦では立春が年の始まりに近い節目と考えられており、節分が年越しのような役割を担っていました。そのため、節分そばは現代の「年越しそば」のような形で食べられていました。明治時代に旧暦から新暦に変わったことで徐々に廃れていきましたが、今でも地方によっては節分にそばを食べる風習が残っています。

そばは昔から縁起物として知られ、「そばのように長く生きられる」「家族との縁が長く続く」「切れやすいことから悪縁や災厄を断ち切れる」などの意味を持つ食材として親しまれてきました。

福茶：体の中から邪気を祓い福を取り入れる飲み物

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『福茶（ふくちゃ）』は福豆をいれたお茶で、邪気を払う縁起物として知られています。湯呑みに豆まきで使った3粒の「福豆」、喜びを象徴する「昆布」、邪気を払う「梅干し」を入れ、熱湯や煎茶を注いだら完成です。

福茶はお正月に飲まれることも多く、福を取り入れる飲み物といわれています。

節分には寺社参拝へ行こう！節分祭が有名なおすすめ寺社3選

【京都】吉田神社：信仰と伝統を誇る京洛の一大行事

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『吉田神社（よしだじんじゃ）』は、京都府左京区に鎮座する神社です。境内には全国の神々を祀る「大元宮（だいげんきゅう）」など多くの社があり、厄除け・開運の神社として信仰を集めています。

例年執り行われている節分祭は、室町時代から続く伝統を誇る京洛の一大行事。節分の前後3日間にかけ「前日祭」「厄神祭」「追儺式」「当日祭」「火炉祭（かろさい）」「後日祭」などが行われ、多くの参拝者でにぎわいます。

露店も多数並び、厄除祈願やくちなし色の御神札（おふだ）も受けられるのでぜひ参拝に訪れてみてください。

【東京】神田明神：年男・年女は豆まき奉仕への参加が可能

『神田明神（かんだみょうじん）』は東京都千代田区に鎮座する神社です。東京を代表する神社で、縁結びや商売繁盛などのご利益で知られています。

節分祭では豆まきによる厄除け・開運招福が祈願されており、豆まきに奉仕する年男・年女の募集も受け付けています。1月下旬まで申込みが可能なので、気になる方はぜひ社務所まで連絡してみてください。

また、弓を天と地に向けて弾き邪気を払う「鳴弦の儀（めいげんのぎ）」と呼ばれる儀式も行われています。

【大阪】成田山不動尊：全長150mの舞台で行われる盛大な豆まきが見どころ

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大阪府・寝屋川市にある『成田山不動尊（なりたふどうそん）』は、開運・厄除・交通安全などの祈願寺として信仰を集めるお寺です。

節分祭が盛大に開かれており、境内に全長150mの舞台を設け、開運厄除けと交通安全を祈る豆まき式が行われています。舞台の中央に設置される「千升大福枡（せんしょうだいふくます）」は、日本一の大きさを誇る特別な枡。多くの人で賑わう様子をぜひ体感してみてください。

節分にすると良いことは？運気が上がる開運行動

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季節を分ける重要な日である節分には、ぜひ運気が上がる行動をして開運をブーストしましょう。おすすめの開運行動を3つご紹介します。

家を掃除する

節分は「季節の変わり目の邪気祓い」の日なので、家を整えて厄が外へ出やすく、福を迎えやすい状態にするのが効果的です。以下のポイントを掃除するのがおすすめですよ。

春へ向けて心を整える

節分は冬の区切りであり、次の日から暦の上で春が始まります。昔は立春が新しい年の始まりに近い感覚だったため、気持ちを切り替えるのにちょうどいいタイミングといえます。

紙に目標や意気込みを書き出したり、予定を詰め込みすぎずリラックスして心身を整える日にしたりと、春のスタートを意識した1日にしてみてください。

お札・お守りを取り替える

お札やお守りを取り替えるのも、節目におすすめの開運行動のひとつです。

お札やお守りは1年を目安に取り替えるのがよいとされ、古いお札などは授かった神社やお寺へ返納するのが基本です。多くの神社では「古札納所」と呼ばれる古い授与品を納める場所が用意されているので、ぜひ活用してみてください。

返納後は新しいお札・お守りを受けて、気持ちをリフレッシュしましょう。

節分に関するよくある質問

豆まきは何時にするのがいい？

豆まきに必ずこの時間に行うべきという決まりはありませんが、家庭で行う場合は夕方から夜の時間帯にするのが一般的です。これは鬼が夜にやってくるという考え方や、家族が揃いやすいのが夕方以降であることなどが理由となっています。

一方で、豆まきは夜が訪れる前の日没までに行うのが良いという考え方もあります。いずれにせよ、夕方頃を目安に就寝前までに行えば問題ありませんよ。

神社やお寺の節分祭に参加する場合は、案内されている開始時刻に合わせて豆まきをしましょう。

節分に使う豆は大豆と落花生どっちが正しい？

全国的にもっとも一般的なのは炒った大豆ですが、北海道・東北・鹿児島・宮崎など一部地域では殻付きの落花生をまく習慣があり、どちらも正しいといえます。

落花生が使われるのは、「雪に埋もれず見つけやすい」「殻付きで拾いやすい」「落ちても中身が汚れにくい」「落花生の産地だから」などが理由といわれています。

恵方巻はいつ食べるのがいい？夜に食べるべき？

恵方巻は朝昼夜を問わず何時に食べてもOKです。恵方巻きは鬼と関係なく福を取り込むことが目的なので、特に決まった時間はありません。

一般的には家族がそろいやすい夜に、豆まきとあわせて食べる家庭が多いようです。

神社やお寺で節分のお祓いは受けられる？

多くの神社やお寺では、節分の時期に厄除け祈願のお祓いを受けられます。内容や呼び方は神社によって異なりますが、節分当日や前後だけに「節分祭の特別祈祷」を行っているところもありますよ。

気になる方は各神社の公式情報を確認したり、社務所へ問い合わせたりしてみてください。

節分に邪気を払って気持ちよく春を迎えよう

節分の意味や由来を理解しておくと、豆まきや恵方巻といった文化がより身近になり深く楽しめるようになります。ぜひ次の節分は、日本の伝統行事としての視点も意識しながら過ごしてみてください。

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2026.01.03